Осенний уход за кожей – что нужно поменять с приходом холодов

Почему в холодное время наша кожа становится сухой и шелушится и как помочь себе пережить осень – расскажем в нашей статье.

Почему осенью кожа чувствует себя хуже?

Осенью меняется погода – начинают дуть холодные ветра, которые иссушают кожу. Перепад холодных температур на улице и тёплых в домах доставляют коже стресс от необходимости резко подстраиваться. Мы начинаем носить одежду, которая чуть больше травмирует кожу, чем лёгкие летние ткани. В помещении включается отопление и воздух становится значительно суше. Меняется рацион питания, в нём становится меньше летних фруктов и овощей.

В результате кожа становится более сухой, чувствительной, может начать шелушиться, теряет мягкость, может появиться гиперпигментация. Сосуды стараются обогреть кожные покровы и в результате может появиться покраснение. Из-за долгого нахождения летом на солнце усиливается процесс ороговения клеток и кожа становится более плотной и менее эластичной. Горячая вода и частое мытье рук в период простуд приводит к повреждению липидного слоя, защищающего кожу и обеспечивающего ей мягкость.

Все эти изменения требуют особого осеннего ухода за кожей, чтобы вернуть ей здоровый вид и защитить от внешних воздействий.

Как должен измениться осенний уход за кожей по сравнению с летним?

Главное для осеннего ухода за кожей – это сочетание интенсивности и деликатности. Интенсивность подразумевает защиту, питание и увлажнение кожи более плотными и жирными кремами, а также использование средств для глубокого ухода – например, сывороток и масок. Деликатность ухода заключается в использовании мягких непересушивающих очищающих средств – пенок, гидрофильных масел, а также бережных пилингов, решающих проблему повышенной кератинизации (ороговения) верхних слоёв кожи.

Кроме того, из-за холодной погоды осенний уход за кожей следует более строго разделить на дневной и вечерний. Утром следует применять средства с питательными и защитными функциями, а вечером с увлажняющим и интенсивным действием.

Причём дневной уход в идеале следует заканчивать за час-полтора или хотя бы минут за 40 до выхода на улицу, так крем успеет достаточно впитаться и защитит вашу кожу. Гели могут быть только вечерним уходом, т.к. из-за высокого содержания жидкости в них на улице влага может кристаллизоваться и вызвать повреждение кожи.

Что должен включать осенний уход за кожей?

Очищение

Мягкое очищение – залог правильного осеннего ухода за кожей. Можно использовать щадящие пенки, муссы, кремообразные средства, гидрофильные масла, молочко для снятия макияжа и отказаться от гелей для глубокой очистки кожи. После следует использовать увлажняющий тоник, чтобы убрать остатки жёсткой воды и подготовить кожу к нанесению последующих средств.

Эксфолиация (отшелушивание)

Осенью сухая кожа начинает зачастую шелушиться, а за лето она в целом стала более плотной и шершавой. Помочь вернуть коже здоровый вид могут мягкие пилинги, например, на основе AHA-кислот или энзимов. Важно, чтобы эксфолиация обязательно была бережной – без грубых частичек и слишком активных веществ.

Пилинги могут помочь справиться и с гиперпигментацией кожи, которая тоже могла возникнуть в результате интенсивного солнечного воздействия летом. Пилинги стимулируют обновление кожи, делают её более ровной по тону и гладкой. При использовании пилингов важно помнить о защите кожи от солнца с помощью средств с SPF, т.к. после эксфолиации кожа может стать временно более чувствительной к ультрафиолету.

Увлажнение

В осеннем уходе за кожей можно начать использовать кремы с гиалуроновой кислотой – это одно из самых действенных средств для увлажнения. В силу особенностей своего молекулярного состава гиалуроновая кислота может удерживать большое количество влаги. Однако нужно помнить, что влагу она также может вытягивать и из окружающего воздуха, но осенью он сухой и поэтому средства с гиалуроновой кислотой могут начать вытягивать влагу из кожи. Чтобы этого не происходило, следует «закрывать» средства с этим веществом плотными питательными кремами, предотвращяющими испарение.

Также можно обратить внимание на средства с церамидами, пребиотиками, аминокислотами, пептидами.

Защита и питание

Защитные и питательные кремы с плотной текстурой – необходимый компонент осеннего ухода за кожей, т.к. они могут спасти её от переохлаждения, сухого холодного воздуха и ветра и дадут ей дополнительную защиту от бактерий и вирусов. Питательные кремы причём нужны не только открытым частям тела, но и всей коже, т.к. холода, сухость и прочие негативные факторы влияют на тело целиком.

Осенний уход за кожей в отличие от ухода в более тёплое время года не должен ограничиваться только базовыми средствами. Желательно использовать средства интенсивной терапии, такие как питательные маски, масла, активные сыворотки. Это поможет поддержать здоровый уровень защиты кожи на протяжении всего холодного периода.

Кажется, что осень приносит только проблемы для нашей кожи, но из-за снижения активности солнца осенний уход за кожей, например, может включать в себя средства с ретиноидами. Они могут оказывать сильное воздействие на кожу, поэтому желательно проконсультироваться с дерматологом и применять ретиноиды по строгому плану, подходящему именно вам.

Защита от ультрафиолета

После применения пилингов и средств с витамином A в любое время года следует использоваться защитные средства с SPF-фильтрами. Однако и осенний уход за кожей в целом должен включать в себя такие средства, хоть и возможно использовать уже не такую сильную защиту, как летом. Солнце активно весь год и даже когда нет сильного UVB излучения, влияющего на появление пигментации, UVA лучи влияют на нашу кожу. Они запускают процесс окисления и появления свободных радикалов, а, значит, замедляют синтез коллагена и эластина и приводят с фотостарению.

Уход за губами и руками Тонкая кожа губ и постоянно подвергающаяся внешним воздействиям кожа рук требуют ухода на протяжении всего года. Но если в тёплое время они ещё могут справиться самостоятельно, то осенний уход за кожей должен обязательно включать защиту, питание и увлажнение для рук и для губ. Руки часто страдают от горячей воды, от того, что мы ходим без перчаток, когда уже холодно, от сухого воздуха в помещениях.

А губы в целом имеют более уязвимую поверхность, чем остальная кожа, и осенью могут начать сильно трескаться, если не защитить их. Лучше отдавать предпочтение глянцевым помадам и блескам, т.к. матовые могут сушить и без того сухие губы. В крайнем случае матовые помады следует наносить на базовый увлажняющий бальзам.

Чего следует избегать в осеннем уходе за кожей?

Как мы уже говорили, правильный осенний уход за кожей – это сочетание интенсивности и бережности. Следует исключить на холодный период все грубые скрабы и все гели глубокой очистки. Осенью кожа выделяет меньше кожного жира и не нуждается в таком сильном очищении. Кроме того, вокруг и так слишком много факторов, повышающих сухость кожи.

Важно помнить, что осенний уход за кожей включает не только питательные кремы, но и увлажняющие. Увлажнение необходимо любой коже, просто осенью следует перенести его в вечерний ритуал ухода.

Не смотря на то, что в холодное время хочется умываться и принимать душ с горячей водой, чтобы согреться, всё равно следует включать её не на слишком высокую температуру. Чрезмерно горячая вода повреждает жировой слой, фактически смывает его, что дополнительно обезвоживает и так сухую кожу.

Осенний уход за кожей отличается от летнего, но всё же переходить на него нужно постепенно, особенно если вы пробуете совсем новые для вас средства. Дайте коже перестроиться и привыкнуть, меняйте уход постепенно, не судите новый крем по эффекту за один-два дня.

Что ещё может помочь в осеннем уходе за кожей?

Если с началом отопительного сезона у вас дома очень сухой воздух, попробуйте приобрести увлажнитель. Он может улучшить не только состояние кожи, но и снизить риск простудных заболеваний, т.к. слизистые тоже будут лучше увлажнены, а в воздухе с достаточной влажностью вирусы и бактерии распространяются хуже, чем в сухом.

Пейте больше жидкости, в частности простой чистой воды. Это универсальный совет для поддержания должного уровня влаги в коже на протяжении всех сезонов. Просто именно с наступлением холодного периода увлажнённость кожи становится наиболее актуальной задачей.

Скорректируйте своё питание так, чтобы в нём продолжали оставаться овощи и фрукты, что поможет избежать авитаминоза. В целом здоровое разнообразное питание, включающее в себя кроме овощей и фруктов орехи, зелень, яйца, растительные масла, мясо, печень, рыбу, злаки, бобовые и прочие важные в рационе продукты, поможет коже производить все необходимые для её защиты и красоты элементы самостоятельно. Вам останется только поддержать её правильным осенним уходом за кожей с помощью верно подобранной косметики.

Поделиться