Принципы зимнего ухода за кожей достаточно просты, однако именно они помогут вашему лицу сохранить сияющий вид, а коже тела мягкость и здоровье. Разберёмся в нашей статье, что приводит к изменениям в состоянии нашей кожи в холода, и как помочь ей адаптироваться к зиме.
Причины изменения в коже зимой
В холодный период многие сталкиваются с ухудшением состояния и здорового вида кожи, как лица, так и всего тела. Это не удивительно, ведь зимой она испытывает сильный стресс. Кожа может стать более сухой, начать шелушиться, покраснеть, потерять эластичность, может проявиться сосудистая сеточка и раздражение, цвет лица может потускнеть. Причины такого состояния кожи в сочетании неблагоприятных внешних воздействий и изменения рациона питания.
Поэтому зимний уход за кожей должен быть бережным и интенсивным, чтобы помочь ей адаптироваться к сложным условиям и остаться естественно красивой. Внешние условия, такие как низкая температура и резкие её перепады, холодный ветер, острые льдинки снега, сухой воздух, отсутствие достаточного солнечного освещения приводят к внутренним изменениями в коже на клеточном уровне:
- при температуре воздуха ниже 8 градусов по Цельсию практически перестаёт вырабатываться себум (кожный жир),
- нарушается водный баланс из-за усиленного испарения влаги с поверхности,
- снижается выработка коллагена и эластина (белки, отвечающие за упругость и эластичность кожи),
- кожные покровы меньше снабжаются кровью и, соответственно, до них в меньшей степени доходят питательные вещества и кислород.
В результате кожа становится менее защищённой от мелких физических воздействий и от инфекций, ведь именно водно-липидный баланс обеспечивает защитные свойства кожи и мешает испарению влаги.
Кроме того, замедляется процесс обновления клеток, что приводит к увеличению ороговевшего слоя, кожа становится более шершавой, теряет здоровый цвет, а в результате задержки излишков жира на поверхности эпидермиса могут возникнуть воспаления. Особенно страдают люди с чувствительной кожей и такими дерматологическими заболеваниями, как экзема или атопический дерматит.
Далее мы расскажем, как сделать зимний уход за кожей эффективным и тем самым защитить свою кожу и помочь ей оставаться здоровой и ухоженной.

Особенности зимнего ухода за кожей
Зимний уход за кожей в отличие от бьюти-рутины тёплого времени года направлен на защиту и интенсивное питание, а очищение в то же время должно стать более бережным. Подробнее об этапах ухода мы поговорим в следующем пункте, а сейчас дадим общие рекомендации, как поддержать свою кожу в холодный период.
Когда вы надеваете шапку, капюшон, закрываете лицо тёплым шарфом, ваша кожа меньше страдает от ветра, ледяных снежинок и сильного мороза. В помещении, наоборот, старайтесь чаще проветривать, увлажнять воздух и не сидеть непосредственно рядом с обогревателем, который сильно иссушает воздух вокруг и, соответственно, вашу кожу.
Если чувствуете, что кожа становится горячей и сухой, можно использовать спреи с термальной водой. Только не применяйте их перед выходом на улицу — мельчайшие капельки воды превратятся в кристаллики льда и повредят кожу. И в целом все уходовые средства в холодное время желательно наносить не позже, чем за полчаса до выхода.
Повышайте увлажнённость кожи не только за счёт уходовых средств, но и просто за счёт достаточного количества выпитой воды.
Старайтесь добавлять в свой рацион больше растительных масел и продуктов, содержащих их в большом количестве, например, орехов, авокадо, жирной рыбы. Ешьте овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, чтобы повысить иммунитет организма и кожи в том числе.
Умываться и принимать душ лучше только с тёплой водой, т.к. горячая смоет и так слабо производимый зимой кожей себум, а холодная может сделать кожу более сухой за счёт сужения пор и закупорки их кожным салом. И в целом не следует увлекаться водными процедурами и принимать ванну или душ слишком часто и с применением глубоко очищающих гелей. Зимой коже тела зачастую достаточно ежедневной очистки просто водой, а мыться с гелями или увлажняющим мылом можно пару раз в неделю.
Зимний уход за кожей также должен учитывать её тип. Жирной коже нужно больше увлажнения, нежирных сывороток, а более масляные средства следует применять с осторожностью. С проблемной кожей лучше не использовать продукты с комедогенные маслами, такими как ши, а также любыми минеральными маслами и парафином. Сухая кожа должна получать ещё больше питания и увлажнения, а её очистка и эксфолиация должны стать максимально бережными.

Этапы зимнего ухода за кожей: очищение
Зимний уход за кожей предполагает максимально мягкий процесс очищения. Это касается и кожи лица, и кожи рук, и всего тела. Вместо гелей, мыла без масел, следует применять средства только с щадящими, например, растительными ПАВ. Кроме того, можно выбирать те продукты, в которых дополнительно содержатся увлажняющие ингредиенты — экстракт центеллы азиатской, гиалуроновая кислота, трегалоза, пантенол, например.
Хотим обратить внимание, что в гелях для душа Egomia как раз содержится трегалоза и пантенол, а также глицерин и специальный «морской» компонент Pauseîle™, повышающий уровень гидратации даже самой сухой кожи, что доказано клинически.
Что касается кожи лица, то можно также перейти на средства в форме муссов, пенок, кремообразные «умывалки», а также попробовать очищение с помощью мицеллярной воды, молочка или гидрофильного масла. Все эти средства мягко очищают кожу, не смывая с неё защитный липидный барьер, а также могут одновременно и увлажнять кожу, например, как гидрофильное масло.
Продукты глубокого очищения и средства с эффектом «матирования» следует отложить на более тёплый период. Лучше, наоборот, выбирать средства с успокаивающими и заживляющими компонентами, например, алое вера или витамином E.
Этапы зимнего ухода за кожей: увлажнение и питание
Увлажнение — этап, необходимый в ежедневной бьюти-рутине в любое время года. Однако зимой, когда кожа особенно сухая и чувствительная, его важно не пропускать и сочетать с питанием. Средства для зимнего ухода за кожей обычно более плотные, содержат больше жиров, что помогает защищать кожу искусственным барьером.
От лёгких увлажняющих гелей, флюидов стоит временно отказаться. Вода в них, без закрепления в масляной основе послужит плохую службу на морозе — её частички превратятся в кристаллики льда и не только не смогут защищать кожу, но и повредят её. Особенно осторожной следует быть со средствами с большой концентрацией гиалуроной кислоты — её обязательно сверху следует «закрывать» плотными кремами и сыворотками, чтобы избежать эффекта вытягивания влаги из кожи.
Дополнительно увлажнение можно повысить за счёт использования тоников — они заменят воду, оставшуюся на коже после умывания, на более полезную жидкость, содержащую питательные и увлажняющие компоненты. К тому же кремы будут ложиться на тонизированную кожу лучше и «работать» эффективнее. Важно, чтобы тоник не содержал спирт и другие сушащие компоненты, а их ph-уровень был нейтрален.
Питательные кремы защищают кожу благодаря содержанию в них натуральных масел, восков — они восполняют потери липидов и влаги, не дают ей испаряться, смягчают верхний слой кожи.

Этапы зимнего ухода за кожей: эксфолиация
Эксфолиация или отшелушивание – часть не только зимнего ухода за кожей. С одной стороны, зимой коже сложнее обновляться самостоятельно, т.к. процессы в клетках замедляются, а внешние факторы провоцируют сухость, но, с другой, в холодный период кожа становится более чувствительной, поэтому средства с жёсткими и острыми абразивными частицами могут её поранить. Соответственно, зимний уход за кожей в части эксфолиации не должен прекращаться, но нужно сделать его более мягким.
Зимой солнечная активность низкая, что позволяет более безопасно использовать средства с фруктовыми кислотами (AHA-кислотами) или с салициловой кислотой (BHA-кислотой). Однако, хотя количество вредного УФ-излучения и меньше, но даже зимой следует наносить на открытые участки кожи средства с SPF-защитой.
Вместо мощных скрабов с твёрдыми абразивными частичками лучше использовать средства с искусственными эксфолиантами – они имеют гладкую форму мелких шариков. В зависимости от типа кожи следует применять отшелушивающие средства раз в неделю — для более сухой кожи, или 1-2 раза в неделю — для более жирной.

Этапы зимнего ухода за кожей: SPF
Хотя зимой солнце менее активно, косметологи сходятся во мнении, что средства защиты от вредного ультрафиолетового излучения следует применять круглогодично. Зимний уход за кожей может включать кремы с уровнем защиты 10-15, но если ваша кожа склонна к гиперпигментации, то можно использовать и более сильные средства.
Средства с SPF защитой можно применять на всех открытых участках кожи — на лице, шее, руках, ушах, отдельно с вниманием относясь к защите губ. Для губ зимой следует использовать питательные бальзамы и помады с SPF не только, чтобы обеспечить защиту от вредного солнечного излучения, но и избежать обветривания и шелушения.
Отдельно следует отметить, что в горах зимой солнечная активность очень высокая и напрямую зависит от их высоты, к тому же свет отражается от снега, поэтому вам потребуются средства с сильной SPF-защитой.
Состав средств для ухода
В средствах зимнего ухода за кожей следует обращать внимание на такие компоненты, как витамин A, C, растительные масла, увлажняющие и смягчающие компоненты, например, пантенол, трегалоза, экстракт алое, ингредиенты, повышающие защитные факторы кожи — экстракт женьшеня, родиолы розовой и другие антиоксиданты.
Витамин C способствует регенерации кожи, помогает созданию коллагеновых волокон, отвечающих за эластичность и увлажнение, естественным образом даёт небольшую защиту от вредного УФ-излучения. Как и любой крем в холодное время, средства с витамином C следует наносить хотя бы за полчаса до выхода, а лучше дать кремам ещё побольше времени, чтобы впитаться и начать эффективно «работать».
Растительные масла в зимнем уходе за кожей очень важны — организму не хватает собственного себума для защиты и смягчения, поэтому жиры, содержащиеся в маслах, помогают сохранить кожу мягкой и здоровой. Масла помогают удерживать влагу внутри, снимают шелушения и сухость.
Можно искать в составе такие компоненты, как масло ши (или карите), аргановое масло, масло рисовых отрубей. Зимний уход за кожей может включать средства с ретинолом (витамин A), т.к. он сильно повышает чувствительность к УФ-излучению, но зимой оно менее агрессивное. Ретинолы — одно из главных средств, предотвращающих старение кожи, однако оно достаточно сильное, может на первых этапах и при неправильном применении приводить к дополнительному шелушению, поэтому средства с ретинолом следует использовать только после консультации с косметологом.
Поделиться