Как повысить упругость кожи без гиалуронки и ботокса?

Что такое тонус кожи?

Мы часто слышим, что кремы или какие-то косметические процедуры повышают упругость кожи. Но что входит в это понятие? Упругость кожи – это её способность быстро восстанавливать первоначальную форму тканей после растяжения или каких-то физических воздействий на неё – щипков, надавливаний, скручиваний. Мы часто не замечаем их в повседневной жизни, когда несём на руке сумку, затягиваем ремень, носим одежду с плотными резинками или неудобно сидим.

В молодом возрасте кожа лица и тела имеет высокую степень упругости и быстро восстанавливается, но с годами, а также под воздействием негативных факторов окружающей среды она теряет свой тонус и и её внешнее состояние ухудшается. Тонус считается хорошим, если после надавливания или щипка она восстанавливается в течение примерно пяти секунд. Кожа лица со сниженным тонусом не может справляться с выразительной мимикой и сохраняет всё больше морщинок, а кожа тела постепенно обвисает. Если ничем не помогать своему организму, то такие морщины постепенно станут более глубокими.

В косметологии используется понятие тургора – это термин влючается в понятие тонуса и обозначает степень упругости и эластичности. В свою очередь на тонус, который включает в себя упругость, эластичность (свойство мягко растягиваться) и увлажнённость, влияют не только возраст и внешняя среда, но и наследственность, правильность питания, режим дня, достаточный сон и физические нагрузки. Кроме того, с возрастом тонус зависит и от правильно подобранной уходовой косметики.

За кожей лица мы следим зачастую более тщательно, оставляя, например, руки без должной защиты и заботы. Хотя именно они ежедневно подвержены особенно сильным нагрузкам и требуют внимания и ухода.

В линейке Egomia мы специально разработали крем для рук, обладающий мощным увлажняющим и регенерирующим действием, чтобы обеспечить вашей коже должный уход и восстановление её ресурса.

Причины снижения тонуса кожи

Причины снижения тонуса можно разделить на несколько категорий. Например, на естественные – это возрастные изменения, и дополнительные или внешние – к ним можно отнести и отсутствие здорового образа жизни, и неблагоприятный климат, и наследственность.

Кроме того, на часть причин мы можем влиять, а на часть нет, поэтому повысить тонус кожи, конечно, можно, используя правильно подобранную уходовую косметику и изменив рацион питания, но важно помнить, что для каждого человека существует и множество факторов, которые он не может изменить. Поэтому для юной девушки, живущей на берегу моря, поддерживать тонус кожи будет просто физически легче, чем, например, взрослой женщине, занимающейся сложным бизнесом и живущей в неблагоприятных условиях мегаполиса.

Линейка уходовой ресурсной косметики Egomia как раз предназначена на тех, кто старается даже в условиях крупных городов и стрессов находить время на заботу о себе и восстанавливать свой внутренний ресурс.

Перечислим факторы, изменить которые крайне трудно или невозможно, чтобы помнить, что даже использование самой лучшей косметики и абсолютно правильный образ жизни даст вам только тот эффект, который способны дать. Не больше, но и не меньше, конечно. Важно заботиться о себе, но, в первую очередь, ради своего хорошего самочувствия, а не соответствия некоторым навязанным образам. Итак, на снижение тонуса кожи могут влиять такие, неподвластные нам или очень трудные для изменения факторы, как:

• естественное старение организма
• тяжёлый климат (холодная погода, ветры, сухой и жаркий воздух)
• неблагоприятная экологическая обстановка (загрязнённый воздух, вода, почва, наличие вредных производств и свалок поблизости, малое количество зелени и водных пространств)
• наследственность
• заболевания и гормональный дисбаланс
• беременность и  менопауза.

Что влияет на повышение упругости кожи

Но теперь посмотрим, что влияет на повышение упругости кожи, и что из этого мы вполне можем контролировать.

В первую очередь на повышение упругости кожи влияет наш образ жизни. Один из главных факторов – это достаточное увлажнение кожи и достаточное употребление воды. Человеческий организм состоит из воды, как считается, на 60% – вода просто необходима для здоровья в целом и здорового вида кожи в частности. Однако рекомендации насчёт того, что в день нужно выпивать определённое количество воды, например, два литра давно опровергнуты.

Наиболее правильно пить столько воды, сколько требует ваш организм. Но важно прислушиваться к нему и не забывать о его потребностях – можно поставить бутылочки с водой в нескольких местах дома и на работе, чтобы напоминать себе о необходимости поддерживать режим питья. Также важно помнить, что чай, в который вы положили слишком много сахара или газировка, в которой сахар также содержится в больших количествах, уже перестаёт быть просто «полезной водой».

Другой важный фактор упругой кожи – активная физическая деятельность. Для многих день состоит из достаточно длительного нахождения в сидячем положении, например, на работе и в транспорте. Однако именно хорошо натренированные мышцы помогают поддерживать тонус кожи, мешают ей обвиснуть и стать дряблой. Физическая активность улучшает кровообращение и насыщение всех органов кислородом, запускает процессы обновления и помогает выводить токсины из организма, что также положительно влияет и на внешний вид кожи.

Немаловажно для повышения упругости кожи соблюдать правильное питание. Питание с низким содержанием овощей и фруктов и высоким уровнем простых углеводов и добавленного сахара может негативно повлиять на упругость кожи. При таком питании организму неоткуда получать полезные микроэлементы, необходимые для построения клеточных структур и защиты клеток от свободных радикалов.

Мощный негативный фактор ухудшения внешнего вида и снижения упругости кожи – влияние вредного ультрафиолетового излучения. Фотостарение – неизбежный процесс, если не защищать кожу специальными кремами с SPF и не соблюдать режим нахождения на солнце. УФ-лучи снижают выработку коллагена и эластина – структурные элементы кожи, отвечающие за её упругость.

На снижение упругости кожи также влияет недостаток сна, резкие колебания веса, курение и злоупотребление алкоголем, стрессы, усталость и многие другие факторы, которые в целом снижают здоровье организма и также влияют и на внешний вид кожи.

Кроме того, неправильно подобранная или некачественная уходовая косметика может негативно влиять на упругость кожи. Например, если в вашей косметике содержатся минеральные масла, то обязательно смотрите, чтобы в состав были добавлены витамины и антиоксиданты, т.к. минеральные масла их не содержат. Также слишком плотное нанесение косметики с минеральными маслами может привести к «набуханию» и растягиванию кожи, что в итоге сделает её дряблой и снизит упругость.

В ресурсной косметике Egomia мы используем только тщательно подобранные комплексы натуральных растительных масел, чтобы обеспечить вашей коже увлажнение и насыщение её полезными витаминами и микроэлементами.

Как повысить упругость кожи в домашних условиях?

В первую очередь дома мы можем повысить упругость кожи с помощью уходовых процедур с хорошей косметикой. Здесь важно не только то, что уходовая косметика очищает, увлажняет и питает, но и то, что в процессе применения мы делаем ручной массаж, что стимулирует кровообращение и запускает процессы обновления в коже.

Для повышения упругости кожи нужно сначала тщательно и при этом бережно её очистить. Например, в линейке Egomia мы предлагаем нежный гель для душа, который не сушит кожу, а также деликатный скраб для тела, чтобы удалить ороговевшие клетки и запустить процесс обновления. При этом важно отметить, что наша косметика содержит комплексы масел и экстракты растений, многие из которых являются антиоксидантами, что обеспечивает питание вашей кожи во время и после процесса очищения.

Процесс очищения можно сделать ещё более полезным для повышения упругости кожи, если применять контрастный душ. Резкая смена температуры воды ускоряет циркуляцию крови, тонизирует, повышает эластичность сосудов, что в целом положительно влияет на повышение упругости кожи тела.

Следующий важный этап после очищения – увлажнение. Именно достаточное количество влаги в организме и нужная степень увлажнённости кожи, а также формирование на ней защитной плёнки, мешающей потере влаги – залог упругости, а также здоровья и красивого внешнего вида кожи. Для увлажнения следует использовать те средства, которые больше всего подходят именно вам, а также учитывать сезонность. Например, лёгкий лосьон для тела применять в жаркое время года, а плотный крем – зимой.

Какое питание работает на повышение упругости кожи?

Главное, чем может помочь правильное питание вашей коже и повысить её упругость – это насытить организм полезными питательными веществами, минералами, антиоксидантами.

Питание должно быть сбалансированным, по принципу «здоровой тарелки», где половину вашей порции всегда составляют овощи и фрукты, четверть – белки, а остальную часть – углеводы. Например, крупы содержат кремний, в гречке также есть ненасыщенные жирные кислоты, которые являются антиоксидантами. Зелень, овощи, отруби также содержат кремний, а полиненасыщенные жирные кислоты есть также в растительных маслах, рыбе и орехах. Железом богата печень, яичные желтки, гранаты и овсяная крупа. Флавоноиды – вещества, замедляющие процесс старения, содержатся в облепихе, абрикосах и персиках, а также в гречке. Морепродукты, яйца и печень могут быть источником цинка и селена, элементов, которые необходимы для поддержания эластичности кожи. Цинк мы найдём в орехах, какой, грибах и отрубях.

Аппаратная косметология и салонные процедуры

Несмотря на большое количество предложений аппаратной косметологии от салонов, классический массаж всё ещё остаётся по эффективности и доступности главным средством по поддержанию молодости и красивого вида кожи.

Тем не менее среди популярных методик можно выделить следующие:

• микротоки, стимулируют синтез коллагена и эластина, отвечающих за упругость и эластичность кожи, снимают отёки и мышечные спазмы;
• прессотерапия, стимулирует лимфодренаж, снимает отёчность, улучшает кровоток и выводит токсины;
• инъекции, могут быть с гиалуроновой кислотой (биоревитализация), коллостом (коллагеносодержащим препаратом), коктейлем из витаминов и аминокислот. В зависимости от вводимого препарата такие инъекции могут запускать процессы регенерации, повышать уровень коллагена и насыщать кожу полезными веществами

Поделиться