Как повысить упругость кожи без гиалуронки и ботокса?

Что такое тонус кожи?

Мы часто слышим, что кремы или какие-то косметические процедуры повышают упругость кожи. Но что входит в это понятие? Упругость кожи – это её способность быстро восстанавливать первоначальную форму после растяжения или каких-то физических воздействий на неё – щипков, надавливаний, скручиваний. Мы часто не замечаем их в повседневной жизни, когда несём на руке сумку, затягиваем ремень, носим одежду с плотными резинками или неудобно сидим.

В молодом возрасте кожа лица и тела имеет высокую степень упругости и быстро восстанавливается, но с годами, а также под воздействием негативных факторов окружающей среды кожа теряет свой тонус и выглядит хуже. Тонус кожи считается хорошим, если после надавливания или щипка она восстанавливается в течение примерно пяти секунд. Кожа лица со сниженным тонусом не может справляться с выразительной мимикой и сохраняет всё больше морщинок, а кожа тела постепенно обвисает.

На тонус кожи, который включает в себя упругость, эластичность (свойство мягко растягиваться) и увлажнённость, влияют не только возраст и внешняя среда, но и наследственность, правильность питания, режим дня, достаточный сон и физические нагрузки. Кроме того, с возрастом тонус зависит и от правильно подобранной уходовой косметики.

За кожей лица мы следим зачастую более тщательно, оставляя, например, кожу рук без должной защиты и заботы. Хотя именно руки ежедневно подвержены особенно сильным нагрузкам и требуют внимания и ухода.

В линейке Egomia мы специально разработали крем для рук, обладающий мощным увлажняющим и регенерирующим действием, чтобы обеспечить вашей коже должный уход и восстановление её ресурса.

Причины снижения тонуса кожи

Причины снижения тонуса кожи можно разделить на несколько категорий. Например, на естественные – это возрастные изменения, и дополнительные или внешние – к ним можно отнести и отсутствие здорового образа жизни, и неблагоприятный климат, и наследственность.

Кроме того, на часть причин мы можем влиять, а на часть нет, поэтому повысить тонус кожи, конечно, можно, используя правильно подобранную уходовую косметику и изменив рацион питания, но важно помнить, что для каждого человека существует и множество факторов, которые он не может изменить. Поэтому для юной девушки, живущей на берегу моря, поддерживать тонус кожи будет просто физически легче, чем, например, взрослой женщине, занимающейся сложным бизнесом и живущей в неблагоприятных условиях мегаполиса.

Линейка уходовой ресурсной косметики Egomia как раз предназначена на тех, кто старается даже в условиях крупных городов и стрессов находить время на заботу о себе и восстанавливать свой внутренний ресурс.

Перечислим факторы, изменить которые крайне трудно или невозможно, чтобы помнить, что даже использование самой лучшей косметики и абсолютно правильный образ жизни даст вам только тот эффект, который способны дать. Не больше, но и не меньше, конечно. Важно заботиться о себе, но, в первую очередь, ради своего хорошего самочувствия, а не соответствия некоторым навязанным образам. Итак, на снижение тонуса кожи могут влиять такие, неподвластные нам или очень трудные для изменения факторы, как:

• естественное старение организма
• тяжёлый климат (холодная погода, ветры, сухой и жаркий воздух)
• неблагоприятная экологическая обстановка (загрязнённый воздух, вода, почва, наличие вредных производств и свалок поблизости, малое количество зелени и водных пространств)
• наследственность
• заболевания и гормональный дисбаланс
• беременность и  менопауза.

Что влияет на повышение упругости кожи

Но теперь посмотрим, что влияет на повышение упругости кожи, и что из этого мы вполне можем контролировать.

В первую очередь на повышение упругости кожи влияет наш образ жизни. Один из главных факторов – это достаточное увлажнение кожи и достаточное употребление воды. Человеческий организм состоит из воды, как считается, на 60% – вода просто необходима для здоровья в целом и здорового вида кожи в частности. Однако рекомендации насчёт того, что в день нужно выпивать определённое количество воды, например, два литра давно опровергнуты.

Наиболее правильно пить столько воды, сколько требует ваш организм. Но важно прислушиваться к нему и не забывать о его потребностях – можно поставить бутылочки с водой в нескольких местах дома и на работе, чтобы напоминать себе о необходимости поддерживать режим питья. Также важно помнить, что чай, в который вы положили слишком много сахара или газировка, в которой сахар также содержится в больших количествах, уже перестаёт быть просто «полезной водой».

Другой важный фактор – физическая активность. Для многих день состоит из достаточно длительного нахождения в сидячем положении, например, на работе и в транспорте. Однако именно хорошо натренированные мышцы помогают поддерживать тонус кожи, мешают ей обвиснуть и стать дряблой. Физическая активность улучшает кровообращение и насыщение всех органов кислородом, запускает процессы обновления и помогает выводить токсины из организма, что также положительно влияет и на внешний вид кожи.

Немаловажно для повышения упругости кожи соблюдать правильное питание. Питание с низким содержанием овощей и фруктов и высоким уровнем простых углеводов и добавленного сахара может негативно повлиять на упругость кожи. При таком питании организму неоткуда получать полезные микроэлементы, необходимые для построения клеточных структур и защиты клеток от свободных радикалов.

Мощный негативный фактор ухудшения внешнего вида и снижения упругости кожи – влияние вредного ультрафиолетового излучения. Фотостарение – неизбежный процесс, если не защищать кожу специальными кремами с SPF и не соблюдать режим нахождения на солнце. УФ-лучи снижают выработку коллагена и эластина – структурные элементы кожи, отвечающие за её упругость.

На снижение упругости кожи также влияет недостаток сна, резкие колебания веса, курение и злоупотребление алкоголем, стрессы, усталость и многие другие факторы, которые в целом снижают здоровье организма и также влияют и на внешний вид кожи.

Кроме того, неправильно подобранная или некачественная уходовая косметика может негативно влиять на упругость кожи. Например, если в вашей косметике содержатся минеральные масла, то обязательно смотрите, чтобы в состав были добавлены витамины и антиоксиданты, т.к. минеральные масла их не содержат. Также слишком плотное нанесение косметики с минеральными маслами может привести к «набуханию» и растягиванию кожи, что в итоге сделает её дряблой и снизит упругость.

В ресурсной косметике Egomia мы используем только тщательно подобранные комплексы натуральных растительных масел, чтобы обеспечить вашей коже увлажнение и насыщение её полезными витаминами и микроэлементами.

Как повысить упругость кожи в домашних условиях?

В первую очередь дома мы можем повысить упругость кожи с помощью уходовых процедур с хорошей косметикой. Здесь важно не только то, что уходовая косметика очищает, увлажняет и питает кожу, но и то, что в процессе применения мы делаем ручной массаж, что стимулирует кровообращение и запускает процессы обновления в коже.

Для повышения упругости кожи нужно сначала тщательно и при этом бережно её очистить. Например, в линейке Egomia мы предлагаем нежный гель для душа, который не сушит кожу, а также деликатный скраб для тела, чтобы удалить ороговевшие клетки и дать коже дышать. При этом важно отметить, что наша косметика содержит комплексы масел и экстракты растений, многие из которых являются антиоксидантами, что обеспечивает питание вашей кожи во время и после процесса очищения.

Процесс очищения можно сделать ещё более полезным для повышения упругости кожи, если применять контрастный душ. Резкая смена температуры воды ускоряет циркуляцию крови, тонизирует кожу, повышает эластичность сосудов, что в целом положительно влияет на повышение упругости кожи тела.

Следующий важный этап после очищения – увлажнение. Именно достаточное количество влаги в организме и нужная степень увлажнённости кожи, а также формирование на ней защитной плёнки, мешающей потере влаги – залог упругости, а также здоровья и красивого внешнего вида кожи. Для увлажнения следует использовать те средства, которые больше всего подходят именно вашей коже, а также учитывать сезонность. Например, лёгкий лосьон для тела применять в жаркое время года, а плотный крем – зимой.

Какое питание работает на повышение упругости кожи?

Главное, чем может помочь правильное питание вашей коже и повысить её упругость – это насытить организм полезными питательными веществами, минералами, антиоксидантами.

Питание должно быть сбалансированным, по принципу «здоровой тарелки», где половину вашей порции всегда составляют овощи и фрукты, четверть – белки, а остальную часть – углеводы. Например, крупы содержат кремний, в гречке также есть ненасыщенные жирные кислоты, которые являются антиоксидантами. Зелень, овощи, отруби также содержат кремний, а полиненасыщенные жирные кислоты есть также в растительных маслах, рыбе и орехах. Железом богата печень, яичные желтки, гранаты и овсяная крупа. Флавоноиды – вещества, замедляющие процесс старения, содержатся в облепихе, абрикосах и персиках, а также в гречке. Морепродукты, яйца и печень могут быть источником цинка и селена, элементов, которые необходимы для поддержания эластичности кожи. Цинк мы найдём в орехах, какой, грибах и отрубях.

Аппаратная косметология и салонные процедуры

Несмотря на большое количество предложений аппаратной косметологии от салонов, классический массаж всё ещё остаётся по эффективности и доступности главным средством по поддержанию молодости и красивого вида кожи.

Тем не менее среди популярных методик можно выделить следующие:

• микротоки, стимулируют синтез коллагена и эластина, отвечающих на упругость и эластичность кожи, снимают отёки и мышечные спазмы;
• прессотерапия, стимулирует лимфодренаж, снимает отёчность, улучшает кровоток и выводит токсины;
• инъекции, могут быть с гиалуроновой кислотой (биоревитализация), коллостом (коллагеносодержащим препаратом), коктейлем из витаминов и аминокислот. В зависимости от вводимого препарата такие инъекции могут запускать процессы регенерации, повышать уровень коллагена и насыщать кожу полезными веществами

Поделиться